Es un tema bastante relevante en cuanto nivel personal, muchas veces lo imaginan o lo perciben como algo sin importancia, algo que en realidad «no es para tanto» pero esto es algo sé lo que muchos no se atreven a hablar, el constante sufrimiento de diversos adolescentes por cumplir «estándares» de belleza que impone la sociedad, puesto que en diversas ocasiones se refleja el desprecio solo por una imagen física, acá podemos encontrar el desprecio o exclusión a las mujeres por ser «demasiado gordas» o «demasiado delgada» cuando en realidad muchas personas no tienen en cuenta la gran variedad y diferencia de cuerpos que existen, a causa de estos estigmas a muchos les afecta negativamente en su autoestima, ya sea apariencia física, pensamiento, o personalidad, la aceptación de uno mismo es complicada, difícil y en ocasiones afecta a tal punto de generar trastornos mentales o alimenticios, amarse a sí mismo es todo un reto…
Quiérete, tal y como eres, es fácil decirlo y difícil aplicarlo, pero no es imposible de lograr
- Admírate y quiérete por lo que eres, ama tus fortalezas, y así mismo tus debilidades, pues, te hacen quién eres.
- Recuerda que eres un ser único y especial, valórate y cuida de ti mismo.
- No te pongas etiquetas sobre quién o como eres, solo tú sabes tu verdadero ser.
- Descúbrete, explórate, conoce todos los aspectos de ti mismo, y ámalos.
- Reconoce tus logros, pequeños o grandes, felicítate a ti mismo por ellos.
- Si tienes un mal día, de esos donde no deseas siquiera levantarte de la cama y aun así lo haces, te levantas, te organizas y organizas tu habitación, puede que nadie lo note, pero es un logro para ti, el simple hecho de dejar a un lado todo lo que te abruma y enfocarte en otras cosas es un logro.
Admira cada uno de tus aspectos, obsérvate en un espejo y admira tus imperfecciones, son esas imperfecciones quien te hacen único/a, cultiva tus pasiones, dedica tiempo en ti y en lo que más te gusta, invierte en tu bienestar, diviértete y relájate ocasionalmente, no te atormentes con problemas de cualquier tipo, no te estreses si no tienes un cuerpo o un rostro “perfecto”, nadie lo tiene, nadie llega a la perfección, rodéate de personas que te apoyen y quieran, personas que te hagan sentir cómodo contigo mismo y mantén una relación sana con ellas, no te encierres o te excluyas, sé extrovertido y aprende a amarte, pues, tú eres lo más valioso que tienes para ti mismo.
Elaborado por: Daphne Mahecha